Nawyk 1: Pij wodę. Łatwo jest wyjść z siłowni i ulec pokusie kawiarni lub delikatesów za rogiem. Kawa może pachnieć niesamowicie, ale po prostu powiedz sobie stanowcze “nie”. Pierwszą rzeczą jakiej potrzebuje Twoje ciało po każdym treningu jest nawodnienie a to oznacza zwykłą wodę. Kup sobie więc fajną butelkę z…
W dobie powszechności gotowych produktów kultura DIY (Do It Yourself) zdobywa coraz większą popularność, stając się wyborem dla tych, którzy cenią oryginalność, kreatywność i oszczędność. Warto sięgnąć po narzędzia, odkryć umiejętności i wejść w świat DIY, gdzie zwykłe przedmioty przekształcają się w niepowtarzalne dzieła. Poznaj fascynujący świat samodzielnej twórczości i…
